出張・遠征用のストレッチ用ポールが欲しい

小型ストレッチポール

移動で固まった背中まわりをストレッチしたい

普段から背中やハムストリング、ふくらはぎなどへのストレッチの際にポールを使用していますが、出張などの際に持っていける小型のものが欲しくなり、アマゾンで物色している話です。

長時間の移動で、固まってしまった背中まわりや、歩き疲れた脚をほぐすのにストレッチ用のポールがあると、簡単にリフレッシュできます。自宅で愛用しているポールもアマゾンで購入したもので、程よい硬さもあり、購入後2年以上経っていると思いますが、ヘタリもなく快適です。

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そこで同じブランドの小型のもの(直径10センチ×長さ30センチで重量は約100グラム)を発注しましたが、私には軟らかく、体重で潰れてしまい転がり難い&ほぐしたいポイントに力が掛かりにくく、ふくらはぎのストレッチに使うには、直径10センチだと小さくて使い難い印象でした。

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ストレッチ用のポールは、使うひとの体重や使い方によって印象が異なるものだと思いますが、私にはもっと硬いタイプが良さそうです。個人的に使いやすそうなのは、直径15センチくらい×長さ30センチくらいだと良さそうです。

定番のトリガーポイント

そこそこ重量があるので持ち回る感じではありませんが、トリガーポイントに代表される樹脂製のパイプが芯になっていて、凸凹のあるフォームで周囲がカバーしてあるフォームローラータイプが、足底を含めた脚まわり全体から、腰、背中まで幅広く使えて良さそうです。

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