マラソンの失速対策・粘れるスタミナづくり|WINZONE(ウィンゾーン)


フルマラソン終盤の失速の原因/スタミナ切れ対策

いよいよマラソンシーズンです。私の周囲でも「サブ4」だったり「サブ3.5」を狙って走り込んでいるという話を良く聞きます。そんな中で耳にすることが増えてきたのが「後半のスタミナ切れによる失速」対策として、脂肪燃焼しやすい身体づくりに取り組んでいるという話。

フルマラソンの後半での失速には、色んな理由があると思いますが、ひとつの大きな原因はエネルギー切れではないでしょうか。これは記録を目指す速いランナーも、長い時間をかけて完走を目指すランナーにも共通の問題です。

実は私も今年の9月に出場したトレイルランニングレースの前に「脂肪燃焼しやすい身体づくり」に取り組んでいました。主に朝食を見直すことを2ヶ月ほど続けたあたりで急激に体重と体脂肪が減ったことや、お腹がすきやすかった体質が変わった経験があります。

最近「WINZONE(ウィンゾーン)」を使っているという友人がいて、初めは全く気にしていなかったのですが、コアな店舗でも取り扱っているのを見ると気になって実際に取り寄せて使ってみることにしました。

「WINZONE(ウィンゾーン)」は、実業団の強豪チーム「トヨタ自動車 陸上長距離部」が使用していたり、ロードバイクの世界では「マトリックス・パワータグ」も使用しているサプリメントです。トレイルランニングの世界では山田琢也選手が使っているみたいですね。

WINZONE(ウィンゾーン)の特徴と効果

ウィンゾーン スティック

WINZONE(ウィンゾーン)の狙いは「脂肪をエネルギーに変え・後半バテない持久力づくり」

「WINZONE(ウィンゾーン)」の特徴・効果は、ざっくり言うと「脂肪を活用する」「グリコーゲンの補給を速める」この2点があげられます。

マラソンなどエンデュランススポーツのエネルギー源としては、糖と脂肪の2種類があげられますわけですが、糖の特徴として「エネルギーに変えやすい」ということがあげられる反面、多く蓄えることが出来ないため、補給を繰り返さないとエネルギー切れ(ガス欠)を起こしてしまします。いわゆるハンガーノックですね。フルマラソンの30キロの壁の原因の1つはハンガーノックと言われているようです。

反面、脂肪は身体に蓄えている量が多いのが特徴です。しかしエネルギーに変えるのに時間がかかる、また脂肪をエネルギーに変えるために糖が必要という問題があります。

「WINZONE(ウィンゾーン)」は継続して使用することで、エネルギーとして使われにくい脂肪を見方にして、後半でもエネルギー切れを起こさない身体づくりをサポートするサプリメントです。

脂肪を燃焼できる身体づくりには、それなりの工夫と期間が必要

前述の通り秋に100キロ超えのトレイルランニングレースを走った際に、2ヶ月ほどかけて脂肪を使える身体づくりにトライしました。

その際の経験としては、すぐお腹がすく体質だったのが、少しずつ変わっていき、2ヶ月ほど経った頃から急激に体重と体脂肪が減っていきました。同時に走り込みも行っていましたので、何が原因がはわからないのですが、今までより長く走れるようになったのです。

その時は、「WINZONE(ウィンゾーン)」を知らなかったのですが、知っていればもっと効率的に準備が出来たのかもしれませんね。

脂肪を燃焼できる身体づくりは一昼一夜では出来ません。最近耳にする「ファット・アダプテーション」という言葉も、以前に話題になったバターコーヒーによるダイエットも同じような方向性を狙ったものだと思います。

WINZONE(ウィンゾーン)の成分は「ヒドロキシクエン酸」

「WINZONE(ウィンゾーン)」の成分は「ヒドロキシクエン酸」です。

「ヒドロキシクエン酸」は、ガルシニアという果実などに多く含まれる天然成分で、運動時に脂肪の活用を促し、さらにグリコーゲンの補給を早める働きがあると言われています。

WINZONE(ウィンゾーン)では「ヒドロキシクエン酸」を「ハイブリッド型クエン酸」と呼んでおり、例えるならクルマのハイブリッド車が「ガソリン」と「脂肪」を効率的に利用して燃費よく走るイメージとのことです。

WINZONE(ウィンゾーン)の飲み方

前述のように、脂肪を燃焼させる身体づくりは、一昼一夜には出来ません。習慣化することが大事です。WINZONEを使うことで効率的に進めることができるようになります。

まずは、マラソン本番前2ヶ月くらいから始めてみては如何でしょうか。

WINZONE(ウィンゾーン)はスティック/タブレットの2種類があります。成分は同じですので、ご自身の好みに合わせて摂取すれば良いと思います。タイミングとしてはスティック型だと運動の有無に関係なく朝1本というスタイルで良いと思います。夜ランが多いって方は、走る前にもう1本でも良いでしょう。運動の有無に関わらず、毎日継続することがポイントです。

WINZONE(ウィンゾーン)の購入は公式サイトがお得

最後にWINZONE(ウィンゾーン)の購入に関して、公式サイトでの定期購入がお得です。定期購入と言うとハードル高く聞こえますが、ある程度は継続しないと効果は出にくいことも事実です。まずは2ヶ月から取り組まれてみては如何でしょうか。

▼▽▼ WINZONE 公式サイト▼▽▼